ナスと黒豆の炒め豆の作り方

人間は鉄のようなもので、米は鋼のようなもので、食事を抜くと空腹を感じるというのは本当です。しかし、今日の社会において、この主張を検証するには、健康的な食事の観点から始めなければなりません。健康的な食事とは何ですか?それなら自分でやらなければなりません。それでは、編集者の指示に従って、豆、ナス、インゲンの炒め物の作り方を学んでください。

1.1 ナスのスライスを電子レンジに入れ、蓋をして強火で2分加熱する

2.2 材料を準備する

3.1 水が再び沸騰したら、豆を取り出して水を切ります。

4.2 沸騰したお湯に少量の塩と数滴の油を入れて豆を茹でる

5.鍋に赤唐辛子、ニンニク、発酵黒豆、適量の油を加える

6. 弱火でゆっくり炒めて香りが立ったら、ナスと豆を加える

7. 全体に炒め、塩コショウで味を整える

8. 均等に炒めてボウルに盛り付ける

仕事から帰ってきたら、夫と一緒にキッチンに集まり、ナスとインゲンのおいしい炒め物と黒豆の発酵料理を作りましょう。栄養のある食べ物を食べられるだけでなく、夫婦の関係も深めることができます。今すぐ試してみてください。