唐辛子入り目玉焼きの作り方

食事は栄養バランスが大切です。太らないだけでなく、スリムで健康的な体型を維持するのにも役立ちます。ダイエット中の友人はぜひご覧ください。今日は、唐辛子入りスクランブルエッグの作り方を編集者が紹介します。

1. ピーマンの種を取り除いて切ります。

2. 卵を溶き、塩小さじ1/2とコショウ小さじ1/4を加えてよく混ぜ、サラダ油大さじ1と水大さじ1を加えてよく混ぜます。

3. フライパンを熱し、卵を焼いて火が通ったら、ヘラで切り分けます。焼きすぎないように注意してください。

4. 別の鍋を開けます。フライパンを熱し、油を少し入れ、ニンニクのスライスを加えて香りが出るまで炒めます。

5. 唐辛子を入れ、塩を少々加えてしばらく炒めます。

6. 角切りにした卵を注ぎ、料理酒とコショウを少々振りかけ、よく混ぜてお召し上がりください。

健康的で栄養のある食事は、調理から始まります。今日編集者が紹介した唐辛子入りスクランブルエッグを見て、家族全員がもっと健康的な食事をとれるように、作り方をすぐに覚えましょう。