冷凍豆腐とほうれん草の煮物の作り方

ほとんどの病気は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなければなりません。健康のために、外食をあまりやめましょう。料理の作り方を学び始めましょう。料理はそれほど難しいものではありません。まずは冷凍豆腐とほうれん草の煮込みをご紹介します。

1.ほうれん草を洗い、沸騰したお湯で30秒ほど茹でて取り出し、水を絞り、冷凍豆腐を解凍して切り分けます。

2. フライパンを熱し、油を少々入れます。ニンニクを加えて香りが出るまで炒めます。次に冷凍豆腐を加えてしばらく炒めます。冷凍豆腐から徐々にスープが出ます。

3. 茹でたほうれん草を加え、全体に炒め、しばらく煮込み、塩で味を調えて出来上がり。

料理には良い気分も必要です。リラックスして楽しい気分で、ほうれん草と凍み豆腐の煮物を作ってみましょう。料理のプロセスを楽しむのは主婦のお気に入りです。