セロリを使ったイカの調理方法

現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。表面的には手間がかからないように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると非常に悪い習慣です。健康管理は食事から始まります。ダイエットに関しては、まずは自分自身から始まります。そこで、以下ではまずイカとセロリの調理方法を紹介します。

1. イカ

2.1 余ったセロリ

3.2 イカの内臓を取り除き、きれいに洗って切り分ける

4.1 フライパンに油を熱し、生姜とニンニクを加えて香りが出るまで炒める

5.2 セロリの葉を取り除き、洗って切り分ける

6. イカを入れて炒め、塩、砂糖、料理酒を加える

7.セロリを入れて炒め、適量の水を加える

8. フライパンから取り出して盛り付ける

健康的で栄養価の高い食事は調理から始まります。今日ご紹介したイカとセロリの作り方を、あなたもぜひ覚えてください。自分で作ってみて、おいしい料理を食卓に並べましょう。