ドライポットボラの調理方法

病院の近くに住んでいると、最近は癌に苦しむ人が増えていることに気づくでしょう。がんの原因はさまざまですが、患者の 90% は食生活が原因でがんを患っています。したがって、食生活が原因のがんを予防するには、自分で料理をすることを学ぶ方が良いでしょう。では、私と一緒にドライポットボラの作り方を学んでいきましょう。

1.1 ボラ（未加工）250g

2.2 乾燥豆腐スティック20gを水に浸し、象の目の形に切ります。

3.1 ピーマンのピクルス 3

4.2 豚バラ肉 130g

5. 古い漬物 25g

6.a. 鍋に油 20 ml を注ぎ、ネギ、生姜、漬け唐辛子を加えます。b. 豚バラ肉のスライス、漬け野菜のスライス、ボラ、春雨、豆腐のかけらを加えます。c. 料理酒、塩 (2 g)、水を加えます。

7.鍋に蓋をして[ドライパン炒め]ボタンを押して自動調理プログラムを開始します。この間は、テレビを見たり、本を読んだり、家事をしたりと、自分の時間を楽しむことができます。ビープ音が鳴った後、または自動的に電源が切れた後は、おいしい食事を楽しむことができます。

8. 鍋から取り出して皿に盛り付ける 調理が終わったら、鍋の中の材料を均等にかき混ぜ、皿に盛り付けてからお召し上がりください。

今日はボラの干し鍋の作り方を一緒に学びに来てくださり、ありがとうございます。皆さんとおいしい料理を分かち合うことが私の最大の喜びです。皆さんもぜひ、周りの友達とこの喜びを分かち合ってください。おいしい料理を分かち合いましょう。