鶏もも肉とジャガイモの調理方法

「災いは口から来る、災いは口から来る」という古いことわざは、非常に意味があります。なぜなら、最新の医学研究により、人体の病気の大部分は「食べること」によって引き起こされることが判明しているからです。ですから、健康のためには、健康的な食事をしなければなりません。健康的に食事をするには、自分で料理をするのが一番です。では、ポテトチキンレッグの作り方を私から学んでください。

1.1 フライパンに油を入れ、熱くなったら生姜とニンニクを加え、鶏もも肉を加えて鶏もも肉が白くなるまで炒め、料理酒、薄口醤油、適量の塩を加えて合計4～5分ほど炒めます。

2.2 ジャガイモと鶏もも肉を角切りにして置いておきます。生姜とニンニクを用意します。

3. 鍋に水を入れ、じゃがいもを加えます。原則として、じゃがいもがちょうどかぶるくらいの水を入れます。鍋に蓋をして、約30分煮込みます。

4.水が沸騰したら弱火にして味を調え、砂糖を少し加えて味をなじませ、とろみがつくまで煮込みます。とても簡単で美味しいです。

5. これはとても簡単な料理です。ジャガイモが好きな人は試してみてください。ジャガイモの方が美味しいです。

健康的な生活は健康的な食生活と切り離せません。自宅で料理をすることは健康的であるだけでなく、栄養価が高く、おいしいです。今日編集者が紹介するポテトチキンレッグの作り方はもう覚えましたか？