ひき肉、オリーブ、ニンジンの調理方法

健康的な食事を作るとはどういう意味ですか?少なくとも自分でやらないといけないようです。それでは、ひき肉、オリーブ、ニンジンの調理法をご紹介します。

1. 赤身肉を洗ってミンチ状に切り、小さなボウルに入れて塩、醤油、澱粉を加えて5分間マリネします。

2. にんじんの皮をむき、洗って米粒大に切ります。

3. ピーマンを洗って種を取り除き、米粒大に切ります。玉ねぎ、生姜、ニンニクをみじん切りにして置いておきます。

4. 中華鍋を熱し、食用油を加え、玉ねぎ、生姜、ニンニクを加えて香りが出るまで炒め、ひき肉を加えて火が通るまで炒めます。

5. にんじんとピーマンを加えてしばらく炒めます。

6. オリーブをスプーン1杯加えて、均一に炒めます。

7. 適量の塩、醤油、MSGを加え、均一に炒めてお召し上がりください。

ひき肉、オリーブ、ニンジンのレシピはシンプルですが、私の努力と苦労の成果でもあります。あなたは他の人とは違っていて、間違いなく違った美味しい料理を作ることができると信じています。