スパイシーで酸っぱいカリフラワーの作り方

食べ方はいろいろありますが、健康的な食べ物を摂らなければなりません。健康になるには自分で調理する必要があります。以下に紹介する辛くて酸っぱいカリフラワーは、調理に非常に適しています。

1. 原材料を準備します。

2. これは自家製スイートチリソースです。作り方については、ここをクリックしてください。

3. カリフラワーを湯がいて置いておく

4. フライパンに冷たい油を熱し、みじん切りにしたネギとスイートチリソースを炒める

5. 刻んだトマトを入れて、汁が出るまで炒める

6. カリフラワーを入れて、まんべんなく炒めます。途中で水を少し加えてもよいでしょう。

7. オイスターソース大さじ1杯、塩適量、チキンエッセンスを加える

もちろん、栄養の総合的な吸収はおいしい食事と切り離すことはできません。今回ご紹介する辛酸っぱいカリフラワーは栄養たっぷりで簡単に作れます。お料理好きならぜひ試してみてください。