乳の分泌を抑えるためにローストした麦芽サンザシを食べる方法

多くの母親は、赤ちゃんを離乳させた後、乳房の痛み、発熱、乳房のしこりを経験します。このとき、母親は焙煎麦芽水を沸かして飲むことができます。これは離乳に非常に役立ち、乳房のしこりの可能性を減らし、母親にとって離乳のプロセスの痛みを軽減します。焙煎した麦芽を入れたお湯を沸かすときに、サンザシを少し加えると、効果が高まります。

材料: 麦芽 10g、サンザシ 3g、ブラウンシュガー 15g

作り方：まず、サンザシのスライスと麦芽を別々に焦げ目がつくまで炒めます（焙煎麦芽と乾燥サンザシのスライスは漢方薬店で購入することもできます）。揚げたサンザシのスライスと揚げた麦芽をきれいな小鍋に入れ、水400mlを加えて中火で沸騰させ、その後弱火にして15分間加熱を続けます。沸騰したお湯を少し冷ましてから黒砂糖を加えれば、飲む準備が整います。

効果：

この飲み物は、離乳食の補助、離乳食中の乳房の痛みや乳の停滞の緩和に効果があり、離乳食中に水の代わりに飲むこともできます。

離乳食を始める際に注意すべきこと

1. 乳房が腫れて不快な場合は、母乳を絞り出すことができますが、完全に絞り出さないでください。そうしないと、母乳の分泌が促進され、逆効果になります。

2. 断乳期には乳房や乳首への刺激を減らすように注意すると、プロラクチンの分泌も減少し、母乳の分泌も徐々に減少します。決して赤ちゃんに母乳を吸わせたり触らせたりしないでください。また、シャワーを浴びるときに熱いお湯で乳房をすすぐことも避けてください。

3. アイスパックを使って乳房を冷やすと、腫れの感覚を和らげることができます。

4. 乳房にしこりを見つけたら、乳腺炎を防ぐために早めに手でこすってください。

5. 離乳期の食事を選ぶときは、ピーナッツ、豚足、フナ、スープなど、乳の分泌を促進する食品を避け、乳の分泌を減らす可能性のあるタンパク質を多く含む食品を控える必要があります。離乳食期間中は、食事中の水分摂取量を減らすことにも注意する必要があります。

6. 離乳期は忍耐が必要です。赤ちゃんがどれだけ泣いたり、騒いだりしても、断続的に吸わせないでください。乳首に唐辛子などの刺激物をこすりつけないでください。腫れや痛みのためにミルクを絞り出すと、離乳期間が必然的に長くなります。

7. ホルモン剤や乳汁分泌抑制注射は乳房萎縮や乳汁分泌障害を引き起こす可能性があるため、使用を避けるようにしてください。