ゴーヤと刻んだ唐辛子の調理方法

世の中にある食べ物のほとんどは美味しいですが、人体に有害なものがどれだけ添加されているかご存知ですか?長期間食べ続けると、さまざまな慢性疾患にかかることになるってご存知ですか？だから、欲深い口を閉じて、自分で食料品を買って、安全な食べ物を調理しましょう。それでは、編集者の指示に従って、刻んだピーマンのゴーヤの作り方を学びましょう。

1. 材料: ゴーヤ 1 個、ニンニク 3 片、刻んだコショウ 1 杯。

2.ゴーヤを洗ってスライスします（あまり厚くスライスすると味が悪くなります）

3. フライパンに油を入れて熱し、刻んだピーマンとニンニクを加えます。

4. 弱火で香りが出るまで炒める（火加減に注意し、焦がさないように）

5. ゴーヤを加えてさっと炒めます。炒めすぎると味が落ちてしまうので、炒めすぎないように注意してください。

6. 塩とチキンエッセンスを少々加えて、全体によく炒めます。 （刻んだコショウは塩辛いので、塩は少なめにしてください）

7. ピーマンとゴーヤを細かく刻んで用意します。

ゴーヤと刻んだ唐辛子は、盛り付ける前に丁寧に切り分ける必要があります。手順を熟知していれば、自分の細心の注意で、きっと特別な味を作り出すことができるでしょう。