赤いナツメとカボチャの雑穀粥の作り方

食生活が原因の病気は治りません。この文章を理解したとしても、あなたはあえてどこでも食べに行きますか？良心的な企業も存在しますが、大半はそうではありません。だから、自分の命を守るためには、家に帰って自分でやったほうがいい。さて、ナツメ、カボチャ、キビのお粥の作り方をお教えしましょう。

1. 材料を準備する

2. キビを洗って1時間浸す

3. カボチャの皮をむき、種を取り除いて切り分けます。

4. ナツメを洗って置いておく

5.鍋にキビとナツメを入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させてから15分煮る。

6. かぼちゃを加えて15分ほど煮ます。

7. 最後に氷砂糖を加えて砂糖が溶けるまでしばらく煮ます。

現代人は料理の仕方がわからない人が多いです。社会生活の発展と外食産業の発達により、私たちの食に対するニーズは基本的に満たされています。しかし、自分で作った料理はやはり味が違います。上記の紹介に従って、ナツメ、カボチャ、キビのお粥を自分で作ってみるのもよいでしょう。