ブロッコリーフライドソーセージの作り方

世の中にある食べ物のほとんどは美味しいですが、人体に有害なものがどれだけ添加されているかご存知ですか?長期間食べ続けると、さまざまな慢性疾患にかかることになるってご存知ですか？だから、欲深い口を閉じて、自分で食料品を買って、安全な食べ物を調理しましょう。それでは、編集者の指示に従って、ソーセージ入りブロッコリーフライの作り方を学びましょう。

1.1 ネギは細かく刻み、ニンジンとソーセージは後で使うためにスライスします。

2.2 ブロッコリーを手で半分に切り、ソーセージを温水で洗い、玉ねぎとニンジンを洗います（皮をむいてもむかなくても構いませんが、私は皮をむくのが好きです）。

3. ブロッコリーを水に入れて2分ほど茹で、置いておきます。 （お湯を沸かすときに塩と油を加えると、ブロッコリーの緑色が濃くなります）

4. 中華鍋に油を熱し、みじん切りにしたネギ、ソーセージ、ニンジンを加えて数分間炒めます。 （夜は照明が悪く、カメラの調子もあまり良くなかったので、このようになりました）

5. 最後にブロッコリー、塩、オイスターソースを加えてよく炒め、最後にチキンエッセンスを加えます。

6. 火を止めてお召し上がりください。

今日は以上、ブロッコリーとソーセージの炒め物の紹介でした。覚えられましたか？主婦の方で料理が好きな方は、ぜひこの機会をお見逃しなく今すぐお試しください。