玉ねぎとピーマンの牛肉炒め

現代人の多くは非常に忙しいため、定期的に自宅で料理をする人はほとんどいません。そして忙しさは彼らの大切な健康をも破壊します。外の食べ物には過剰な量の油と塩分が含まれており、長期間摂取すると深刻な病気になる可能性があることを知っておく必要があります。病気の発生を防ぐために、私たちは自分で料理をすることを学ばなければなりません。さて、玉ねぎとピーマンの牛肉炒めの作り方を紹介します。

1.1 牛肉をスライスし、重曹で5分間マリネする（牛肉を滑らかにするため）

2.2 材料を準備する

3.1 マリネした牛肉を洗い（重曹を取り除きます）、洗った牛肉から水を切り、料理酒、生姜スライス、醤油、塩、澱粉、油を加え、よく混ぜて20分間マリネします。

4.2 ピーマンと玉ねぎを洗って千切りにし、生姜はスライスして使う

5. フライパンを強火で熱し、油を加え、ニンニクを炒め、次に玉ねぎとピーマンを加えます。

6. 次に炒めたピーマンと玉ねぎをよけて、牛肉を加えて炒めます。

7. 牛肉、ピーマン、玉ねぎを炒め、ごま油を加えて火を止めます。

8. 最後にディスクに書き込む

食は私たちの日常生活に浸透しており、食の健康は私たちの生活と密接に関係しています。牛肉と玉ねぎとピーマンの炒め物の紹介を読んだら、ぜひ自分でも作ってみてください。こうすることで、楽しく安心して食事を摂れるだけでなく、健康な体と心を手に入れることができます。