ほとんどの病気は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなければなりません。健康のために、外食をあまりやめましょう。料理の仕方を学び始めましょう。料理はそれほど難しくありません。まずは干しエビ入り蒸し冬瓜をご紹介します。 1. 冬瓜の皮をむき、薄切りにします。 2. エビを準備します。 3. エビの殻を剥き、干しエビを細かく刻みます。 4. コリアンダーを洗って刻みます。 5. スライスした冬瓜をお皿に並べます。 6. 干しエビを冬瓜の上に乗せます。 7. 塩と食用油を混ぜ、干しエビと冬瓜のスライスの上に均等に注ぎます。 8. 水を沸騰させ、プレートを入れ、強火で蒸し、その後中弱火に切り替えて15分蒸します。 9. 冬瓜のスライスが透明になるまで蒸し、コリアンダーを加えて1分ほど蒸してからお召し上がりください。 一年中テイクアウトを食べている人は、干しエビ入り蒸し冬瓜の作り方を知った今、ぜひ自分で作ってみたくなるはずです。自分を信じれば、あなたが作るものは間違いなくユニークなものになるでしょう。 |
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