チキンステーキはカロリーが高いですか？

体重を減らそうとしている人は、食べ物のカロリー量を非常に気にしています。なぜなら、高カロリーの食べ物は簡単に人を太らせるからです。例えば、コーラ、アイスクリーム、ハンバーガーなどはカロリーが高いので、よく食べる人は太ってしまいます。また、パールミルクティーは徐々に体重を増やす原因にもなるので、減量したい人は飲む量を減らすようにしましょう。チキンステーキは多くの人に愛されている珍味ですが、チキンステーキ1食分には、脂肪のカロリーだけで約300カロリーも含まれていることをご存知でしたか。

1. チキンステーキはカロリーが高いですか?

フライドチキンフィレ1個あたりのカロリー（kcal）224.02 = 約500カロリー = 平泳ぎ37分 犯人：フライドチキンフィレのカロリーは、およそ500〜600カロリーです。フライドチキンフィレは薄く切るほど、揚げたときにカリカリになり、おいしくなります。ただし、生地が大きいほど、脂肪から吸収するカロリーが多くなります。 ！大きなチキンステーキは大さじ2杯分の油を吸収するので、脂肪だけで約300カロリーになります。

2. 太る原因になる、ダイエットにはタブーな食べ物

1. バブルティー

1カップあたりのカロリー = 約320カロリー = 53分のエアロビクス

犯人は高糖質

500CCのパールミルクティー1杯には、ミルクティー2杯分＋「パール」大さじ2杯分が含まれているので、カロリーは約240＋80＝320カロリーになります。

2. ハンバーガー

1個あたりのカロリー = 570カロリー = 階段登り40分

犯人：デンプン、脂肪、大きな肉片

ハンバーガーのカロリーは、パン、脂肪、肉から得られます。ハンバーガーの肉は主にひき肉で作られており、脂肪分が多く含まれているため、カロリーも100カロリー以上あります。脂肪分とソースを加えるとさらに100カロリー増え、ハンバーガーは太りやすい食べ物になります。マクドナルドのハンバーガーのカロリーを見てみましょう。ダブルマックフェイマスバーガーは570カロリー、フィレオフィッシュは435カロリー、スモールチーズバーガーは328カロリーです。

3. ポップコーン

1カップあたりのカロリー = 約550カロリー = 1時間16分のワルツ

犯人：バター

ポップコーンの高カロリーの原因は、濃厚なバターです。コンビニで売られているポップコーン1食分には大さじ2杯ほどのバターが含まれており、カロリーが一気に300カロリーも増えてしまいます。ポップコーンにはバター以外にも炭水化物、タンパク質、糖質などが含まれています。あれこれ加えていくうちにカロリーも増えていきます。

4. コーラ

1カップあたりのカロリー = 154カロリー = 51分間のウォーキング

犯人は砂糖

コーラはまさにジャンクフードと言えます。砂糖と二酸化炭素しか含まれていません。 360CC のコーラ缶には 154 カロリーが含まれています。コーラが本当に好きなら、カロリーが 1 カロリーしかないダイエット コーラを選んでください。

5. アイスクリーム

1食あたりのカロリー = 200カロリー = 早歩き46分

犯人は再び砂糖

伝統的なアイスキャンディーには約 150 ～ 200 カロリーが含まれていますが、輸入アイスクリームの小箱 (約 100 グラム) には 270 ～ 300 カロリーが含まれています。アイスクリームの重要な原料は牛乳です。アイスクリームが濃く、純粋であればあるほど、カロリーは高くなります。味が薄ければ薄いほど、アイスクリームを水で薄める量が多くなり、カロリーは低くなります。