鶏肉とナスのキャセロールのレシピ

現代生活の継続的な向上に伴い、人々の食生活に対する要求はますます高まっています。安全で栄養価の高い食べ物を食べたいなら、もちろん自宅で調理するのが一番です。今日は、料理好きの友達にチキンとナスのキャセロールのレシピを紹介します。

1.12 まずナスを洗います。

2.21 ナスの皮をむきます。

3.12 薄くスライスします。

4.21 ナスを裏返し、包丁を少し下に傾けて薄く切ります。

5. 切ったナスをアコーディオン型に入れて鍋で10分ほど蒸します。

6. 玉ねぎ、生姜、ニンニクをみじん切りにし、赤ピーマンを細かく切ります。料理酒、醤油、砂糖、塩を使ってソースを作ります。

7. 蒸したナスをキャセロールに入れます。

8. フライパンに油を入れ、玉ねぎ、生姜、ニンニクを炒めます。キノコを細かく切り、鍋に入れます。

9. 赤唐辛子を加えて炒める。

10. ボウルにソースを注ぎ、炒めます。

11. 鶏肉を加えて、全体によく炒めます。

12. 適量の水を加えて沸騰させます。

13. キャセロールに注ぎ、沸騰したら弱火にして 5 分間煮ます。

14. 火を止めてしばらく冷ましてからお召し上がりください。

今日の紹介は覚えましたか？安全で健康的な食事をしたいなら、自分でやるしかありません。今すぐ行動を起こして、鶏肉とナスのキャセロールを一緒に作る過程を楽しんでください。