胃腸炎のときに食べるべき食べ物

風邪の発生率は依然として比較的高く、風邪の原因は多岐にわたります。風邪の臨床症状も非常に明白です。表面で確認できるだけでなく、胃腸にも異常な症状が現れます。この場合、特別な食品を食べて治療する必要があります。では、胃腸風邪にはどのような食品を摂取すればよいのでしょうか。

サンザシ。サンザシは栄養分が豊富で、人体に対して多くの機能を持っています。健康管理に良い果物です。サンザシは人体の消化吸収を助け、心血管系を保護し、血中脂質と血圧を下げ、抗菌作用、減量、抗腫瘍、フリーラジカルの除去、免疫力の強化などの効果があります。

プロポリス。プロポリスは、ヒトのマクロファージがウイルスや細菌を貪食する能力を高め、体内の免疫システムを最適な動的バランスの状態に保つことができます。「天然の免疫増強剤」として知られています。

ニンニク。ニンニクには抗菌、抗炎症、抗感染作用があり、肝臓や心臓血管系の正常な機能を保護し、血糖値を調節し、血中脂質を下げ、動脈硬化を防ぎ、血小板凝集に抵抗します。

アロエベラ。アロエベラは生命力が極めて強く、主な効能としては、解熱・解毒、便秘解消、抗炎症・抗菌、免疫機能強化、胃や肝臓の保護、美肌・美容などがあります。

牛乳、大豆。牛乳と大豆には、人体にとって非常に重要なタンパク質が豊富に含まれており、呼吸器と内臓の感染抵抗力を高め、ウイルスや細菌が呼吸器に付着するのを防ぐことができます。大豆に含まれる大豆タンパク質は、人体で消化、吸収、利用されやすい性質を持っています。牛乳のタンパク質と同様に、人体で抗体を形成することもできます。

胃腸風邪をひいている場合は、食生活に注意し、軽くて消化しやすい半流動食や流動食を摂るようにする必要があります。初期段階では、ビタミンが豊富な果物を多く食べること、お粥、麺類、蒸しパン、蒸し饅頭、パンなどの消化しやすい食品を摂取することが推奨されます。食欲を増進するために、お粥に野菜を加えることもできます。卵スープや卵ケーキも吸収されやすいですが、一度にたくさん食べすぎず、少量ずつこまめに食べるようにしましょう。胃腸の能力に応じて、食べる量を徐々に増やしてください。3 回の食事は軽めにすべきであるだけでなく、選択する食べ物も消化しやすいものでなければなりません。このような食事構成は、胃腸の健康に良い保護効果があります。水分補給に重点を置いてください。

下痢を繰り返すと、体内の水分と電解質が失われるため、患者には少量の水分を頻繁に摂取するよう促す必要があります。脂っこくなく塩分も控えめな野菜スープを飲むのがベストです。胃腸への負担を減らすため、牛乳や卵などの高たんぱく質食品の摂取は禁止されています。脂っこい食べ物や脂肪の過剰摂取も禁止されています。胃腸風邪の患者は脾臓と胃の機能が低下し、脂肪の消化吸収が困難で、食道と喉に大量の油が分布し、分泌物の排出に不利な状態になります。