健康的なナツメ豆乳の作り方

あなたにはたくさんの友達がいるかもしれませんが、毎日一緒にいることは不可能です。毎日一緒にいても、若いうちは絶対に自分で料理はできません。そこで、より良く生き残るために、以下の編集者が健康維持に役立つ紅棗豆乳の作り方をお教えします。

1.1 豆を豆乳メーカーに入れ、水を追加して豆乳を作ります（乾燥豆で豆乳を作ることに慣れている友人は、乾燥豆を浸さずに直接使用できます）

2.2 大豆を洗い、きれいな水に一晩浸します。翌日、水を捨てます。

3.豆乳を作るときは、ナツメ、リュウガン、クコの実を洗い、ぬるま湯に浸しておいて、後で使います。

4. 残りかすを濾す

5. 豆乳、浸しておいたナツメ、リュウガン、クコの実、浸しておいた水をブレンダーで混ぜます。

健康に良いナツメと豆乳の作り方を詳しく紹介しました。必要な手順を理解したら、あとは実践するだけです。自分を信じて実践してみましょう。