食べ方はいろいろありますが、健康的な食べ物を摂らなければなりません。健康になるには自分で作る必要があります。以下に紹介するマンゴープリンは作るのに最適です。 1. マンゴーの皮をむく 2. 半分をピューレ状にし、残り半分を小さな立方体に切ります。 3. マンゴーピューレに牛乳とホイップクリームを加えてよく混ぜる 4.砂糖を加える 5.よく混ぜる 6. ゼラチンシートを氷水に浸して柔らかくし、湯煎で溶かします。ステップ 5 でゼラチンを加えます。 7. 全部混ぜ終わったらプリン液になるのでプリン型に流し込む 8. マンゴーキューブを散らし、固まるまで冷蔵庫で冷やします。 マンゴープリンは簡単に作れる料理ですが、料理をしたことがなくて作り方がわからない場合は、年上の人に助けを求めるのもいいでしょう。年上の人の指導があれば、きっと上手に作れるようになります。 |
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