食べ物は人間にとって最も重要なものです。毎日健康的で栄養価の高い食べ物を食べることによってのみ、私たちは体を健康に保つことができます。栄養と健康といえば、もちろん家で作った食事が一番美味しいです。今日、編集者は料理好きな友人に、アンジェリカ、卵、黒砂糖水を使った料理の作り方を教え、家族がより健康的に食事を摂れるようにします。 1. 材料を全て用意します。 2. アンジェリカを水に10分間浸し、歯ブラシで優しくこすってきれいにします。 3. 薄くスライスします。 4. 鍋に切ったアンジェリカのスライスを入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させ、その後中弱火で15分ほど煮ます。 5. 鍋に卵を入れ、卵がかぶるくらいの冷水を加え、中火で火が通るまで煮ます。 6. 取り出して冷水に浸し、卵の殻を剥いて、卵白の表面にフォークで穴を開けます。 7. 殻をむいた卵をアンジェリカ水に入れ、強火にして沸騰させ、その後中弱火にして約10分間調理を続けます。 8. ブラウンシュガーを加えて砂糖が溶けるまで加熱します。 今日のアンジェリカ、卵、黒砂糖水のレシピは見逃せません。シンプルで栄養たっぷり、濃厚です。主婦の皆さん、ぜひご家族のために作ってみてください。 |
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