炒り麦と小豆のご飯の作り方

食べ物は人間にとって最も重要なものです。毎日健康的で栄養のある食べ物を食べることによってのみ、私たちは体を健康に保つことができます。栄養と健康といえば、もちろん家で作った食事が一番美味しいです。今日は、編集者が料理好きな友人に、家族がより健康的に食べられるように、炒麦飯と小豆ご飯の作り方を教えます。

1.12 必要な材料を準備します。

2.21 卵を溶いて置いておきます。

3. ネギを細切りにし、コリアンダーをみじん切りにする。

4. フライパンに卵を割り入れてかき混ぜます。

5. みじん切りにしたネギを散らして炒める。

6. 大麦と小豆のご飯を入れて、まんべんなく炒めます。

7. 塩とコリアンダーをふりかけて味付けします。

外食は健康によくありません。栄養たっぷりでヘルシーな自家製大麦小豆炒飯を編集者がおすすめします。ぜひ試して、家族にもっと安全で安心して食べさせてあげてください。