エビとチキンのチャーハンの作り方

食べることは口を開けるだけなので、とても簡単なことです。しかし、実際には、食事はそれほど簡単ではありません。なぜなら、自分の体のために、健康的に食べなければならないからです。健康的に食べるために、エビとチキンのチャーハンの作り方をご紹介します。

1. 材料を準備します。

2.1 ボウルに卵を割り入れ、エビと鶏肉に塩、料理酒、コショウ、澱粉を加えてよく混ぜます。

3.2 ニンジンとキュウリを洗って皮をむき、さいの目切りにします。キノコは洗って水に浸し、さいの目切りにします。マスタードのピクルスもさいの目切りにします。

4.12 フライパンに油を入れ、油を30%に熱し、鶏肉とエビを色が変わるまで炒めます。

5.21 水を沸騰させ、エンドウ豆を茹でてから鍋から取り出します。

6. フライパンに油を少々入れ、キノコを炒め、醤油を注ぎ、砂糖を少々加えて炒めます。

7. 最後に、キュウリの角切り、エンドウ豆の角切り、ニンジンの角切り、マッシュルームの角切り、エビ団子、鶏肉の角切りを注ぎ、塩とコショウを加えて数回炒め、出来上がりです。

8. フライパンに油を入れ、卵液を注ぎます。

9. ご飯を加え、塩コショウを加えて炒めます。

10. 最後に、盛り付けます。

仕事から帰ってきたら、旦那さんとキッチンに集まり、おいしいエビとチキンのチャーハンを作りましょう。栄養のある食べ物を食べられるだけでなく、夫婦の関係も深めることができます。今すぐ試してみてください。