栄養たっぷりの餃子の作り方

信頼できる報告によると、多くの人が怠惰という癌に苦しんでいるそうです。いわゆる「怠惰な」癌とは、実際には自分自身の怠惰によって引き起こされる癌のことを指し、その最も顕著な例は胃癌です。胃がんの発生は基本的に食生活が原因です。自宅で定期的に食事を作っていれば、胃がんになることは全くありません。さて、栄養たっぷりの餃子の作り方をお教えします。

1.1 その他の調味料を加えて混ぜ合わせます。

2.2 ほうれん草、マッシュルーム、ニンジンを洗い、沸騰したお湯でゆでてから細かく切ります。卵を溶き、油を加えて火が通るまで炒め、細かく切り分けます。

3.12 容器に小麦粉を入れ、きれいな水を加えてよく混ぜます。

4.21 湿った生地をこねて滑らかな生地にし、保存袋に移して20分間放置します。

5. 生地を少し取り、少し厚めの細長い帯状にこねてから、均等な大きさに切ります。

6. 小さな生地を平らにします。生地を一切れ取り、麺棒を使って、真ん中が少し厚く、四辺が薄い丸い生地シート状に伸ばします。

7. 餃子の皮を生地の真ん中に置き、餃子の皮の両側にある生地の真ん中部分を持ち上げてつまみ、次に左手と右手の人差し指と親指で同時につまみます。

8. 包んだ餃子をまな板か小麦粉をまぶした蓋の上に置きます。

9.鍋にきれいな水を入れて沸騰させ、餃子を加えます。

10. 強火で沸騰させ、水を3回に分けて加えます。餃子に火が通ったら、火を止めて取り出します。

上記の編集者の紹介を読んで、栄養たっぷりの餃子を作るのはとても簡単だと思いませんか？興味があれば、ぜひ自分でも試してみてください。きっと何か得られるはずです！