エネルギーおにぎりの作り方

人生は長くも短くもありませんが、食事は日々の生活に欠かせないものです。よく食べれば気分も良くなります。気分が良ければ、身体も自然に健康になります。もちろん、健康になるには自分で食事を作ることが前提ですので、ぜひ私と一緒にエネルギーおにぎりの作り方を学んでみてください。

1. 使い捨て手袋をはめて、適量のご飯を手のひらに広げ、エビを1匹入れます。

2.おにぎりを包んでボール状にする

3. 尾の付いたエビを表面に出し、エビの身を埋めて、エビの尾を露出させます。おにぎりの完成です。

4. 適量の米をつかみ、楕円形に形を整えます

5. おにぎりの周りに海苔を敷き、表面にスイートコーンの粒を詰めます。これが2番目のタイプのおにぎりです。

6. 残りのご飯に適量の海藻と豚肉でんぶんを加え、よく混ぜます。

7. 適量の米を手でつまんで三角形にします

8. 底に海苔を巻くと、3番目のタイプのおにぎりの完成です。

料理は面倒だと思ってやりたくないという友達も多いです。比較的簡単な料理もたくさんあります。今日は、面倒くさがりな人にぴったりのエネルギーおにぎりを紹介します。ぜひ試してみてください。