シリアルと粉ミルクは一緒に浸すことができる

オートミールミルクはよく耳にします。オートミールといえば、いつもミルクと一緒に挙げられます。なぜなら、この2つの組み合わせは本当に栄養価が高くておいしいからです。オートミールはコレステロールを下げ、中高年の心臓血管疾患を予防し、血糖値も下げることができるため、多くの高齢者がオートミールを飲みます。では、オートミールとミルクパウダーを一緒に浸して飲むことはできるのでしょうか？

オートミールは、オート麦を丸めて作られます。平らで、直径は大豆とほぼ同じで、形が整っています。

オートミールの機能：

1. オート麦は人体のコレステロールを効果的に下げます。定期的に摂取すると、高齢者にとっての主な脅威である心臓血管疾患や脳血管疾患の予防に一定の効果を発揮します。

2. オート麦を定期的に摂取すると、糖尿病患者の血糖値を下げ、体重を減らすのに非常に良い効果があります。

3. オートミール粥には下剤効果があります。高齢者の多くは便が乾燥しており、脳血管障害を引き起こしやすくなります。オートミールは便秘を緩和します。

4. 血液循環を改善し、仕事や生活のストレスを和らげることもできます。カルシウム、リン、鉄、亜鉛などのミネラルが含まれており、骨粗しょう症を予防し、傷の治癒を促進し、貧血を防ぐことができるため、優れたカルシウム補給になります。

5. オーツ麦にはリノール酸が非常に豊富に含まれており、脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘などに対する補助的な治療効果もあります。高齢者の体力増強や寿命の延長にも有益です。

牛乳の効能：欠乏を補い、肺と胃に利益をもたらし、体液の生成を促進し、腸を潤します。長期の病気、気血不足、栄養失調、消化不良と吐き気、胃潰瘍と十二指腸潰瘍、糖尿病、便秘に使用されます。

上記のすべての機能に加えて、オートミールとミルクを組み合わせると、人体が栄養素をよりよく吸収し、消化するのにも役立ちます。