中高年者にとっては人生の半分が過ぎたともいえます。残りの人生で私たちがすべきことは、人生を楽しむことだけです。人生を楽しむことは、一日三度の食事など、生活の細部から始まります。多くの中高年は、おいしいものを食べる機会がありません。竹茸スープの作り方をご紹介します。 1. 材料を用意する:乾燥竹茸10本、スペアリブ1斤、ニンジン2本、生姜少々 2.1 竹茸の上部を切り落とす 3.2 はさみを使って竹の根元を切り落とす 4.1 竹茸の水気を切って切り分けます。ニンジンは皮をむいて細長く切ります。 5.2 竹菌を冷淡な塩水に20分間浸し、水を切り、その後温水に10分間浸します。 6. チョップを湯通しします。 7. 鍋に材料をすべて入れ、適量の水を加える 8. 料理酒をスプーン1杯加え、強火で沸騰させ、弱火で約1時間半煮込みます。 9. クコの実を加えて5分ほど炒め、塩を加えて味を整える。 健康のためには、栄養の吸収は口から始まるべきです。何を待っているのですか?今日は編集者の紹介に従って、おいしい竹の子のスープを作ってみましょう! |
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