氷砂糖梨ジュースの作り方

生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のための取り組みが急務となっています。健康を維持する方法はたくさんありますが、最も簡単な方法は食事です。次は氷砂糖と雪梨ジュースの作り方を紹介します。

1. まず、鍋に少量の水を入れます。一人で飲むときはミルクポットを使います。こうすると熱が均等になり、梨全体が水に浸かります。

2. 梨の皮をむき、薄くスライスして鍋に入れる

3. 乾燥したクコの実を鍋に入れます（条件が整えば、まずぬるま湯に浸し、沸騰してから入れることもできます）。電磁調理器のスイッチを入れ、中火で調理します。

4.水が沸騰したら、弱火にして調理します。必ず蓋をしてください。このとき、蒸気は内部で継続的に循環し、梨の効能をよりよく発揮します。水が沸騰したら、約10分間調理します。

5.火を止め、用意しておいた氷砂糖を取り出し、地元の氷砂糖を買って鍋に入れ、蓋をして火にかけずに5分ほど煮ると砂糖が溶けます。

6. 5分後、スープをボウルに注ぎます。これで、肺に潤いを与え、咳を和らげる氷砂糖と梨ジュースのボウルの完成です。

おそらくあなたの家族の中に氷砂糖と梨ジュースの作り方を知っている人がいるかもしれませんが、その方法は異なると思います。したがって、違いを体験するには、自分で試してみる必要があります。自分の努力によってのみ、その価値を実感できます。