慢性胃炎に効く食べ物

胃炎を患ったことがある人はたくさんいます。胃炎にかかった後、誰もが注意しなければならないのは、適切な食事で症状を改善することです。食事に関して、まず注意すべきことは、1日3食を時間通りに適度に食べることです。食べ過ぎたり、少なすぎたりしてはいけません。豆やピーナッツなどのナッツ類を中心に、粗い穀物や粗繊維の食品を摂取する必要があります。食べる前にはカリカリにする必要があります。硬い食べ物を控えるようにしてください。

慢性胃炎患者の食事

1. 規則的な時間と量で食事をとる: 1 日 3 回の食事は時間通りに摂り、食べ過ぎないようにしてください。食事の合間に軽食をとることはできますが、メインの食事に影響を与えないように食べ過ぎないようにしてください。

2. 柔らかさ、柔らかさ、消化性に注意する: 主食、野菜、肉、その他の非菜食料理、特に豆、ピーナッツ、その他のナッツは、消化と吸収を促進するために、十分に調理し、柔らかく柔らかくなるまで調理する必要があります。粗い食べ物や粗繊維の多い食べ物は控えてください。食べ物は丁寧に調理され、栄養が豊富である必要があります。

3. 新鮮で軽い状態を保つ: あらゆる種類の食品は新鮮である必要があり、消費する前に長期間保存しないでください。冬瓜、きゅうり、トマト、ジャガイモ、ほうれん草の葉、白菜、リンゴ、ナシ、バナナ、オレンジなど、食物繊維の少ない新鮮な野菜や果物を食べましょう。 4. 油を控えた軽めの食事を摂る。軽い食事は消化・吸収が容易で、胃の不調の回復にも効果的です。

食事上のタブーを忘れないでください。慢性胃炎の患者は、強いお酒（他のアルコール飲料も摂取量を減らすか、摂取しないでください）、タバコ、濃いお茶、コーヒー、唐辛子、マスタード、その他の刺激の強い調味料を避ける必要があります。

5. 胃粘膜を傷つけないように、甘すぎる、塩辛すぎる、濃すぎる、冷たすぎる、熱すぎる、酸っぱすぎるスープや料理は食べないようにしてください。炭酸飲料を大量に飲むと、胃粘膜にさまざまな程度の損傷を与える可能性があります。