トマトイカリングのレシピ

病気は静かにやってきます。そして、それは私たちがいつも無差別に外食していることが原因である可能性が高いです。私たちはこれを教訓として受け止めるべきです。以下はトマトイカリングの紹介です。今後は自分で調理します。

1. イカ1匹

2.12 ピーマン、赤ピーマン、小玉ねぎ

3.21 ケチャップ、塩

4.1 イカの頭を切り落とし、腹をきれいにする

5.2 緑と赤のピーマンを輪切りにし、小さな玉ねぎも輪切りにして後で使う。

6. イカを輪切りにする

7. 鍋に水を入れて沸騰させ、イカリングを30秒間茹でる。

8.1 フライパンに油を入れ、オニオンリングを炒める

9.2 すぐに水から取り出して冷やし、後で使用します。

10. イカリングを加えて炒める

11. トマトソースを注ぎ、炒める

12. 塩を少々加える

13. 緑と赤のピーマンの輪切りを流し入れる

14. 1分間ほど断続的に炒めます。

健康な体はおいしい食事から始まります。今日の編集長の解説で、トマトイカリングの作り方はマスターできましたか？それでは、すぐに行動を起こしましょう!