肉入り揚げヘチマの作り方

現代生活はストレスに満ちており、私たちの友人の多くはさまざまな病気に苦しんでいます。これらの病気のいくつかは、私たちの毎日の食生活と密接に関係しています。したがって、健康になりたいなら、まずは健康的でおいしい食べ物を食べることです。それでは、今日は私と一緒に肉入り揚げヘチマの作り方を学びましょう！

1. ヘチマの皮をむき、細長く切ります。豚肉を細切りにして、少量の塩と醤油でマリネします。ネギを細かく切る

2.12 フライパンに油を少し入れ、70％まで熱し、赤唐辛子を加えて香りが出るまで炒める。

3.21 赤ピーマンを香りが出るまで炒め、細切り豚肉を加えて色が変わるまで炒める

4. みじん切りにした玉ねぎを加えて炒める

5.ヘチマを加えて炒め続ける

6. ヘチマを柔らかくなるまで炒め、ニンニクのみじん切りを加える

7. チキンエッセンスを少し加えて火を止めます。

8. サーブ！

今日のヘチマの肉炒めは美味しくてヘルシーです。とても魅力的だと思いませんか？シンプルで栄養たっぷりで栄養たっぷりです。主婦の皆さん、ぜひご家族のために作ってみてください。