がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか?恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にますます近づいているのでしょうか?食事要因が決定的な役割を果たします。したがって、がんを予防するためには、まず健康的な食事を摂ることが大事です。健康的な食生活への第一歩は、自宅で自分で作ることです。続いては、「一夜咲き桜豆腐」のレシピをご紹介します。 1. 材料: 桜、桜豆腐 2. 夜咲きジャスミンの皮をむいて洗います。 3. まな板に置いて、後で使用するためにさいの目切りにします。 4. 桜玉豆腐をまな板の上に置き、包装を取り外し、さいの目切りにして置いておきます。 5. フライパンに油を熱し、刻んだナス科の植物を加えて炒めます。 6. 次に適量の水を加えます。 7. 沸騰させ、ナス科の花が柔らかくなるまで煮ます。 8. 次に、細かく切った桜豆腐と適量のトマトソースを加えます。 9. かき混ぜながら沸騰させます。 10. 最後に適量の白砂糖を加えます。 11. 適量の塩を加えます。 12. 適量のチキンエッセンスを加えます。 13. 味付けをしてよく混ぜます。 14. フライパンから取り出してお召し上がりください。 桜玉豆腐一夜漬けはごく普通のものですが、自分で作るとその味は格別です。自分自身の「非日常」を体験したいなら、ぜひ今すぐにでも始めてみてください。 |
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