ナツメ、オートミール、クコの実のお粥の作り方

20 年前は、時代が許さなかったため、自分で食事を選ぶことはできなかったでしょう。 20年後、好きな食事を選ぶことができますが、忙しすぎます。しかし、忙しさのせいで健康を損なわないように注意してください。健康のために、赤いナツメのオートミールクコ粥の作り方を学んでください。

1. 米を洗い、12時間ほど水に浸します。

2.1 ナツメを洗って芯を取り除きます。

3.2 お米を浸した水を捨て、軽くすすいで適量の冷水を加え、鍋に蓋をして調理ボタンを押してお粥の調理を開始します。

4.1 お粥が沸騰したら蓋を開けてしばらく煮込み、お粥の粒が長くなったらオートミールを加えて時々かき混ぜます。

5.2 クコの実を少し温かいお湯に浸し、浸した後水を切ります。

6. 赤いナツメを追加します。

7. お粥が柔らかくなったら、クコの実を加えます。

8. 適量の白砂糖を加え、よく混ぜてお召し上がりください。

ナツメ、オートミール、クコの実のお粥のレシピの紹介を読んだ後、この料理は実際には作るのが難しくないことが分かると思います。もちろん初めて作る場合は難しいかもしれませんが、何回かトライすれば、きっと最高に美味しいものが作れるようになります。