にんじんとひょうたんの炒め物の作り方

生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のための取り組みが急務となっています。

1. 材料: にんじん、ひょうたん

2.12 にんじんを洗って皮をむきます。

3.21 まな板に置いて、後で使用するためにスライスします。

4.1 まな板に置いて、後で使用するためにスライスします。

5.2 ひょうたんの皮をむいて洗います。

6.1 次に、みじん切りにしたひょうたんを加えて炒めます。

7.2 フライパンに油を熱し、みじん切りにしたにんじんを加えて炒めます。

8. 次に適量の水を加えます。

9. かぼちゃとにんじんが柔らかくなるまで炒めます。

10. 最後に適量の塩を加えます。

11. 適量のチキンエッセンスを加えます。

12. 味付けをしてよく混ぜます。

13. フライパンから取り出してお召し上がりください。

健康的な食生活は、強い体をもたらします。今日は、健康的なごちそうであるニンジンとヒョウタンの炒め物をご紹介します。時間があれば、自分で作ってみてもいいでしょう。