マリネした食材を炒める方法

食事は栄養バランスが大切です。太らないだけでなく、スリムで健康的な体型を維持するのにも役立ちます。ダイエット中の友人はぜひご覧ください。今日は、編集者が炒め煮の作り方を紹介します。

1. ニンニクの芽 2 本、白セロリの根 2 本、ニンニク 2 片、生姜 2～3 枚

2. 乾燥唐辛子を適量に切る

3. ニンニクとショウガをスライスし、ニンニクの芽とセロリの根を細かく切り、煮込んだ豚の腸を細かく切ります。

4. 中華鍋に油を少し入れ、乾燥唐辛子、ニンニク、生姜を加えて香りが出るまで炒める。

5.豚の腸と胡椒を加えて炒める

6. 1分後、セロリの根とニンニクの芽の白い部分を加え、さらに1分炒めます（豚腸をもっと乾燥させて食べたい場合は、油を追加して豚腸を揚げてください）。

7. ニンニクの芽とチキンストックを加えて完成です（塩漬けの豚腸はすでに味がついているので追加する必要はありません）

8. とても良い香りがします（全工程で強火を使用してください）。

煮込み炒めの詳しい紹介を読んで、自分でも作ってみたくなってきましたか？では、躊躇せずに今すぐ行動を起こしましょう。十分に練習すれば、必ず成功し、最高においしいものを作ることができるようになります。