蓮の実、ユリ、ココナッツミルクシロップの作り方

家を離れて勉強しているかもしれませんし、毎日仕事で忙しいかもしれません。しかし、どんなに忙しくても、食べなければなりません。それは生きていくための基本条件だからです。食べる方法はたくさんありますが、私たちは健康的に食べなければなりません。自分で食事を作る必要があります。そうすることでのみ、私たちは健康でいられるのです。このため、まずは蓮の実、ユリ、ココナッツミルクの甘いスープのレシピについてお話します。

1.1 まず水を沸騰させ、そのお湯の一部を使ってタピオカを湯がきし、冷水ですすいで濾します。

2.2 蓮の実とナツメを水に浸し、芯を取り除き、ユリとクコの実と一緒に水に20分浸します。

3. 残りの沸騰したお湯に蓮の実を入れ、蓮の実が柔らかくなるまで約20分ほど煮ます。

4. タピオカを入れて透明になるまで炒めます。

5. 牛乳、氷砂糖、ココナッツミルクを注ぎ、沸騰させます。

一日を良い気分で過ごすには、もちろん朝食から。今日ご紹介する蓮の実、ユリ、ココナッツミルクのおいしいデザートは、気分を良くしてくれます。編集者はぜひお試しください。