人生において、誰もが「食べること」という言葉なしには生きていけません。それは、私たちが生きていくための最も基本的な必要性です。この需要を満たすために、多くの人々はあらゆる場所であらゆる種類のおいしい食べ物を探していますが、健康が失われることに気づいていません。しかし、自分でおいしい料理を作ることができれば、食事を楽しむだけでなく、健康的にも食べることができます。それでは、黒米粉シフォンケーキの作り方をご紹介します。 1.1. 材料を準備します: 卵 4 個、低グルテン小麦粉 70 グラム、黒米粉 15 グラム、白砂糖 55 グラム、クルミミルク 55 グラム、サラダ油 40 グラム、白酢 3 ~ 5 滴、塩少々。 2.1213. 手動の卵泡立て器を使用して、クルミミルクとサラダ油を表面に油滴が見えないペーストになるまでかき混ぜます。次に、卵黄、少量の砂糖、ひとつまみの塩を加えてよく混ぜます。 3.2122. 卵の白身と黄身を分けて、それぞれ油や水が入っていない清潔な容器とボウルに入れます。 4.15. ふるった小麦粉を、均一に混ぜた卵黄ペーストに注ぎます。 5.24. 低グルテン小麦粉と黒米粉を混ぜ、ふるいで2回ふるいます。 6.6. 調理のように、ミキシングナイフを使用して底から上に向かって均等に混ぜます。このステップでは円を描かないように注意してください。 7.7. 卵白に白酢を数滴加え、電動ミキサーで卵白を泡立て始めます。低速で泡立つまで泡立てたら、白砂糖の 3 分の 1 を加えます。 8.8. 低速から中速に切り替えて泡立つまで混ぜ、砂糖を加えます。 9.9. 泡立て器を持ち上げて曲がるようになったら、残りの白砂糖をすべて加えます。 10.10. 電動ミキサーを持ち上げたときに短い三角形が見え、箸を入れると立つようになるまで卵白を泡立て続けます。 11.11. 卵白ペーストの3分の1を卵黄ペーストに混ぜ合わせ、切り混ぜるという方法で粒子がなくなるまでかき混ぜます。 12.12. 混ぜた生地をすべて卵白ペーストに注ぎ、よく混ぜます。 13.13. 混ぜ合わせた生地を中空の底が取れる型に注ぎ、手で煙突を押し、テーブルの上で3回振って泡を振り出し、すぐに予熱したオーブンに入れます。 160度、上下火、60分。 (お持ちのオーブンに合わせて時間と火力を調節してください) 14.14. 焼き上がったシフォンケーキをすぐに瓶の上にひっくり返し、完全に冷めたら型から取り出します。 男性は大きなプレッシャーにさらされています。ですから、疲れた一日を終えて家に帰ってきたときに、あなたが彼の大好きな黒米シフォンケーキを作ってくれたのを見たら、彼はきっととても感動し、前向きなエネルギーが湧いてくるでしょう。 |
テレビで料理番組を見るたびによだれが出てきてしまいますか?しかし、ついていこうと思ったときには、番組...
ほとんどの病気や癌は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなけれ...
健康維持は、食事など生活の最も基本的なレベルから始めることを要求する心の状態です。さて、それでは辛い...
料理は都会人にとって贅沢です。今では多くの人が自宅で料理をする習慣がなく、キッチンは徐々に装飾品にな...
自分へのご褒美として定期的に旅行しましょう。外に出て景色を眺めると、幸せな気分になり、健康にもなりま...
適度な食事は、私たちが健康を維持する唯一の方法です。仕事が忙しいために食事を怠る人は多くいますが、こ...
現在、市場にはおいしい食べ物があふれており、多くの人が誘惑に抵抗できないのはわかっていますが、多くの...
外国の地ではよそ者なので、休暇中は家族が恋しくなります。建国記念日が近づいていますが、ホームシックに...
生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のた...
食事は栄養バランスが大切です。太らないだけでなく、スリムで健康的な体型を維持するのにも役立ちます。ダ...
お腹が空いたら、モバイル アプリを開いて注文することを選択する可能性が高くなります。あなたはこのよう...
生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のた...
人々の生活水準が向上するにつれて、人々は健康管理に注目し始めます。しかし、健康維持について大きな誤解...
多くの人にとって、健康的な食事をすることは簡単ではありません。実際、非常にシンプルで、一部の人が考え...
人々の生活水準が向上するにつれて、人々は健康管理に注目し始めます。しかし、健康維持について大きな誤解...