生きている限り、食べなければなりません。そして、長生きしたければ、もっと良いものを食わなければなりません。より健康的な食事をするためには、まずテイクアウトを食べるという悪い習慣を変えなければなりません。これからは毎日自分で食事を作るのが一番です。作り方が分からない方のために、豆腐とカボチャの肉炒めの作り方をお教えします。 1.豆腐、豚肉、ピーマン、カボチャ。 2. 準備しておいたカボチャ、豆腐、豚肉をさいの目切りにし、ピーマンをみじん切りにします。 3. まず肉を炒めます。 4. 強火でさっと炒めます。 5. 角切りにした豆腐を加えて全体に炒め、塩を加えてさらに炒めます。 6. 唐辛子を加えて味がなじむまで炒めます。 7. 醤油をかけて、MSGを加えて出来上がり。 8. フライパンから取り出してお召し上がりください。 これを見ると、上で説明した豆腐やカボチャと一緒に肉を炒める方法に怖気付かなくなるでしょう。プロセスは少し長くなりますが、実際に実行すると非常に一貫性があります。したがって、記憶が新しいうちに実行してください。 |
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