かまぼこナス箱の作り方

ほとんどの病気は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなければなりません。健康のために、外食をあまりやめましょう。さあ、料理の仕方を学びましょう。料理はそんなに難しいものではありません。まずは魚のすり身入りナスの箱をご紹介します。

1. もち米、ナス、魚、ネギ。

2. 魚の塊を取り除き、フードプロセッサーで魚のすり身を作ります。ナスをスライスし、ネギをみじん切りにします。

3. ボウルに魚のすり身とエシャロットを入れ、塩、片栗粉を加え、こしょうをふり、味を調え、薄口醤油をかけてよく混ぜます。

4. 魚のすり身を混ぜたもの。

5. ナスのスライスに混ぜ合わせた魚のすり身を詰めます。

6. ナスの詰め物。

7. ノンスティックフライパンに油を熱し、詰め物をしたナスを一つずつ入れます。

8. 鍋に蓋をして弱火で煮ると火が通りやすくなります。

9. 裏返します。

10. 反対側も火が通るまで煮ます。

11. 辛さを増すためにチリパウダーをふりかけます。

12. よくかき混ぜます。

13. 少量の水を加えて沸騰させ、薄口醤油をかけて召し上がれ。

14. 揚げナスの箱は香りがよく、もちもちしています。

家族の健康は主婦の最大の願いです。今日編集長が紹介した健康的でおいしいかまぼこナス箱を通じて、あなたも学んでみませんか？すぐに家族のために作ってください。