ブルーベリーマンゴークコのグリルステーキの作り方

男性の心を掴みたかったら、まずは胃袋を掴まなければなりません。男性の場合も同様です。それで、あなたの愛する人のために、きちんとした料理を作ることを学ぶべきでしょうか?答えは「はい」であるに違いありません。それでは、ブルーベリー、マンゴー、クコの実のフライステーキの作り方を紹介します。

1.1 オイスターソースを加える

2.2 ナイフの背や肉垂を使って牛肉をほぐし、3cm角くらいの角切りにします。 （見た目の美しさのため、肉を角切りにした方が便利です）

3.12 赤ワイン、醤油、コーンスターチを注ぎ、手でよく混ぜ、10分間マリネします。

4.21 この時点でマンゴーキューブを準備します。最も簡単な方法は、マンゴーの種を見つけ、種を中心にして3等分し、切ることです。

5. この時、真ん中の芯は必要ありません。包丁を使って、両側の果肉が付いたマンゴーをダイヤモンド形の四角形に切ります。

6. 両側の皮を外側に向けると、果物が完全に露出します。ナイフを使用して皮に沿って切り、ボウルに入れます。

7. お皿には、洗ったイチゴ、ブルーベリー、マンゴーキューブ、クコの実を水に3回浸したものが入っています。

8.フライパンにオリーブオイルを入れて中火にかける

9. 牛肉の揚げ時間は厚さによって異なります。片面を2分揚げてから裏返します。

10. さらに2～3分炒め、クコの実を散らす

11. 最後に、マンゴーのかけらを鍋に注ぎ、10秒間素早くかき混ぜ、火を止めてお召し上がりください。

編集者の紹介文を読んで、ブルーベリー、マンゴー、クコの実のフライドステーキに興味が湧きましたか？ では、もう待たずに、ぜひご自分でお試しください。