ニンニク焼きナスのレシピ

最近は多くのオフィスワーカーが自分でお弁当を持参しています。すごくいいというわけではないですが、オフィスの人たちが羨ましがるくらいには十分です。次に、ニンニク焼きナスを紹介します。これをよく研究すれば、将来他の人を羨ましがることはありません。

1. ナスを洗い、ニンニクの皮をむきます。

2.1 切ったナスをラップで包み、電子レンジで強火で3分加熱します。

3.2 ナスを半分に切ります。

4.蒸しナスを半分に切り、ベーキングトレイに置きます。

5. 塩とコショウを少々ふりかける。

6. ニンニクを潰してニンニクペーストを作り、赤唐辛子をさいの目切りにしてナスの上に散らし、200度のオーブンで20分間焼き、焼き上がったら少量のスパイシーオイルをかけます。

家族全員が一緒に座っておいしい料理を食べ、おいしい料理を楽しみながら笑顔を見せる時、主婦は最も幸せだと思います。そこで今日は、栄養たっぷりでおいしいニンニク焼きナスを家族のためにさっと作ってみましょう。