生きている限り、食べなければなりません。そして、長生きしたければ、もっと良いものを食わなければなりません。より健康的な食事をするためには、まずテイクアウトを食べるという悪い習慣を変えなければなりません。これからは毎日自分で食事を作るのが一番です。作り方が分からない場合は、梅干しを使ったヒシの実の作り方を今からお教えします。 1. 栗を洗って皮をむき、置いておく 2.1 鍋にタヒシとプラムを入れ、きれいな水を注ぎます。水が材料を覆う程度です。沸騰後、15分ほど煮込んだら火を止めてください。火を止めた後すぐに蓋を開けないでください。蓋をして30分ほど煮込んでからお召し上がりください。 3.2 梅を用意します。 4. よりさっぱりとした味わいにしたい場合は、梅、ヒシ、スープを一緒に保存容器に入れて冷蔵庫でしばらく冷やしてください。冷やして食べるとヒシのサクサク感が増してよりおいしくなります。 梅干しを作るには大変な研究が必要ですが、作り方がわかったら、自分の腕前を披露したくなること間違いなしですよね?それならもう待たずに、今すぐやってください。きっとすぐにできるようになります。 |
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