ブロッコリーとゴボウの千切りの作り方

生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のための取り組みが急務となっています。健康を維持する方法はたくさんありますが、最も簡単な方法は食事です。次にブロッコリーとゴボウの千切りの調理方法を紹介します。

1. ブロッコリーの小房を沸騰したお湯で茹で、冷水で洗います。

2.1 千切りしたごぼうを鍋で柔らかくなるまで蒸します。

3.2 ごぼうは洗って千切りにし、すぐにフライパンに入れて砂糖を加えてしばらく炒めます。

4. フライパンに油を熱し、ブロッコリーを炒めます。

5. 蒸したごぼうの千切りを加えて炒めます。

6. 薄口醤油を加え、最後に塩で味を調えます。

健康な体はおいしい食事から始まります。本日の編集長の解説で、ブロッコリーとゴボウの炒め物の作り方をマスターできましたか？それでは、すぐに行動を起こしましょう!