玉ねぎと干し豆腐を添えたワイルドライスの茎炒めの作り方

20 年前は、時代が許さなかったため、自分で食事を選ぶことはできなかったでしょう。 20年後、好きな食事を選ぶことができますが、忙しすぎます。しかし、忙しさのせいで健康を損なわないように注意してください。健康のために、玉ねぎと乾燥豆腐を添えたワイルドライスの茎の炒め物の作り方を学んでください。

1. 材料: ワイルドライスの茎、玉ねぎ、乾燥豆腐

2.121まな板の上に置いて、後で使用するために細かく切ります。

3.212 玉ねぎを洗います。

4. ワイルドライスの茎の皮をむき、洗います。

5. まな板に置いて、後で使用するために厚めに切ります。

6.1 フライパンに油を熱し、細かく切った豆腐を加えて炒めます。

7.2 まな板の上に干した豆腐を置き、切ります。

8. 次に、みじん切りにしたワイルドライスの茎と玉ねぎを加え、適量の水を加えます。

9. 火が通るまで炒めます。

10. 次に薄口醤油を少し加えます。

11. 塩をひとつまみ加えます。

12. チキンエッセンスを少し加えます。

13. 味付けをしてよく混ぜます。

14. フライパンから取り出してお召し上がりください。

野生米の茎を玉ねぎと干し豆腐と一緒に炒めた料理は美味しいですが、自分で作ったときにのみ、最も深い喜びを味わうことができます。ですから、自分を満足させ、他の人に貢献したいのであれば、今すぐ行動してください。