食事には栄養バランスが大切です。太らないだけでなく、スリムで健康的な体型を維持するのにも役立ちます。ダイエット中の友人はぜひご覧ください。今日は、編集者がピリ辛酸っぱいピーナッツポテトシュレッドの作り方を紹介します。 1. 必要な材料を準備します。 2.12 フライパンに少量の油を入れ、ピーナッツを入れて弱火で香りが出てカリカリになるまで炒め、フライパンから取り出します。 3.21 千切りにしたじゃがいもを2回すすぎ、黒く変色しないように水に浸します。乾燥唐辛子を洗って切り分け、緑と赤の唐辛子を千切りにし、冷めてからピーナッツの皮をむいて置いておきます。 4. フライパンに油を入れて熱し、乾燥唐辛子とニンニクを加えて香りを出します。 5. 千切りにしたジャガイモの水気を切り、中火で3~5分炒めます。 6. じゃがいもが十分に炒められたら、緑と赤のピーマンの千切りとピーナッツを加えて炒めます。 7. 最後に、適量の塩と白酢を加えれば、さわやかでサクサクとしたスパイシーなピーナッツポテトシュレッドの出来上がりです。 料理は面倒だと思って、やりたくないという友達がたくさんいます。比較的簡単な料理もたくさんあります。今日は、面倒な人にぴったりの、酸っぱくてスパイシーなピーナッツポテトシュレッドを紹介します。ぜひ試してみてください。 |
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