きのこグルテン揚げ冷凍豆腐の作り方

きのこグルテン揚げ冷凍豆腐の作り方

毎日外食していると、正直に言うと屋台の食べ物は必ずしもきれいではなく、すぐに飽きてしまいます。実は、自分で料理をすることはできます。編集者は、きのこグルテンと冷凍豆腐をおすすめします。以下の手順に従って自分で作ることができます。

1. 主な材料:揚げグルテン、冷凍豆腐、浸したキノコ、菜種。

2. キノコは斜め切り、ネギはオリーブの輪切り、ショウガは千切り、菜の花は根元に十字の切り込みを入れます。

3. 刻んだ菜種を沸騰したお湯で茹で、取り出して置いておきます。

4. 中華鍋に油を熱し、玉ねぎと生姜を加えて香りが出るまで炒めます。

5. ネギと生姜を炒めた後、キノコを加えて炒めます。

6. キノコを香りが出るまで炒め、オイスターソースをスプーン2杯加えます。

7. 料理酒を加える

8. 大さじ一杯の砂糖と少量の塩を加え、濃い口醤油で色を調節します。

9. きれいな水を加えます(風味を高めるためにキノコを浸した水を加えることもできます)。

10. 浸しておいたグルテンと冷凍豆腐を加え、強火で沸騰させ、中火で数分間煮てグルテンと豆腐にさらに風味を吸収させます。 (グルテンに箸で穴を開けると火が通りやすくなります)

11. スープが4分の1くらい残ったら、茹でた菜種を加えて強火で炒めます。

12. 全体に炒めたら、水で薄めた片栗粉でとろみをつけます。

13. ソースが濃くなるまで強火で煮込み、火を止めてお召し上がりください。

14. おいしいキノコグルテンと冷凍豆腐が完成しました。

健康的な食生活は人間にとって非常に重要です。きのことグルテンを使った冷凍豆腐の揚げ物のレシピをマスターしたので、新しい健康的な食環境を作ってみませんか?躊躇しないで、キッチンに行って料理をしましょう。

<<:  レンコンの角切りと豚ひき肉、ピーマンの作り方

>>:  シーフードライスの作り方

推薦する

豆腐の残りかすを食べる一番いい方法は何ですか?

豆腐はカルシウムとタンパク質が豊富で、人体の栄養補給に最適です。豆腐かすは、私たちがよく目にする豆腐...

スパイシービーフはどのように作られるのでしょうか?

牛肉のしっかりとした食感と豊富な栄養は、多くの友人に愛されています。牛肉の調理方法はたくさんあります...

アメリカンチーズケーキの作り方

現代では、生活や仕事が忙しく、ストレスがたまっています。多くの人が食生活の規則性に注意を払わず、さま...

ダル麺の作り方

食べ物は人間にとって最も重要なものなので、健康な体は当然のことながら栄養価が高くておいしい食べ物と切...

キャベツとピーマンのピクルスを添えた豚腸の炒め物の作り方

多くの人は家族の中で一人っ子であり、両親の保護の下で成長します。大人になって親の世話から離れると、料...

プーアル茶腸結の作り方

現代生活はストレスに満ちており、私たちの友人の多くはさまざまな病気に苦しんでいます。これらの病気のい...

緑豆粥はなぜ赤くなるのでしょうか?

毎年夏、特に真夏になると、人々は緑豆粥を調理するのが好きです。緑豆には喉の渇きを癒し、熱を癒し、熱を...

アマランサスヌードルの作り方

私たちの生活には、グルメな友人がたくさんいます。料理の腕が良ければ、余暇に料理を楽しむことができます...

シーフードソース豆腐餃子の作り方

自分へのご褒美として定期的に旅行しましょう。外に出て景色を眺めると、幸せな気分になり、健康にもなりま...

トマトソースのピーナッツの作り方

建国記念日が近づいており、皆さんはきっととてもワクワクしていることでしょう。すでにどこへ遊びに行くか...

広東省の羅漢寨の作り方

多くの場合、私たちは仕事が終わった後においしい食事を楽しむことができるので、料理ができる親戚がいるこ...

八宝イカの調理方法

おいしい料理の多くは、レストランのシェフだけが作れるものではありません。もちろん、自宅で行うこともで...

カスタードソースパンの作り方

色鮮やかで香りがよく、おいしい食べ物を見たときだけ、私たちの食欲は刺激されます。ですから、食べ物を色...

鶏もも肉とキャベツのスープのレシピ

中高年者にとっては人生の半分が過ぎたともいえます。残りの人生で私たちがすべきことは、人生を楽しむこと...

腎臓を養うために鹿の角を食べるには?

鹿角の滋養強壮効果は昔から認められていますが、食べ方をあまり気にしない人も多いかもしれません。実は、...