エビペースト入りイカフライの作り方

現代では、生活や仕事が忙しく、ストレスがたまっています。多くの人が食生活の規則性に注意を払わず、さまざまな病気を引き起こします。1、2品の健康的な調理法をマスターすれば、おいしい味を楽しむだけでなく、体の栄養を補い、体を健康にすることができます。では、私と一緒にエビペースト入りイカフライの作り方を学びましょう。

1.12 新鮮なイカ

2.21 必要な材料

3.1 イカの切り花

4.2 エシャロットとニンニクをみじん切りにし、生姜をスライスする

5. キャセロールを熱し、油を加えて、生姜とエシャロットを香りが出るまで炒めます。

6. エビペーストを加えて香りが出るまで炒める

7. イカを加えて炒める

8. ニンニクのみじん切りを加える

9.最後に、飾り用のネギを加える

10. お皿に盛り、大きな巻貝の絵の上に乗せる

11. 素敵な写真を撮る

12. 綺麗にカールしていますか？ ?

料理には火加減が大切です。そこで今日は、イカとエビのペーストの炒め煮をご紹介します。火加減に気をつけて、ぜひ作ってみてくださいね！