トマトと大豆のシチューの作り方

外出するたびに、いつも屋台の食べ物の誘惑に抵抗できませんか?一瞬の欲求を満たすために、迷わず突き進むこと間違いなし。屋台の食べ物をあまり食べないのは構いませんが、食べ過ぎると健康を害します。健康のためには家で食べるのが一番です。これを読んで感動しましたか？それでは、私と一緒に、トマトと大豆の煮込み料理の作り方を学びましょう。

1. 大豆を洗い、悪いものを取り除き、きれいな水に4時間以上浸します。電気圧力鍋に入れて15分間圧力をかけます。蒸気が出たら、水を捨てて後で使うために水気を切ります。

2. トマトを洗って小さく切ります。

3. フライパンに油を入れて熱し、油が60%くらい温まったらトマトを入れます。トマトが少し柔らかくなるまで炒め、砂糖を加えます。

4. 全体に炒めたら大豆を加えます。

5. トマトソースを加える。最後に適量の水またはスープを加えます。

6. 鍋に蓋をして、中火から弱火でソースが煮詰まるまで煮ます。

7. お皿に盛り付けてお召し上がりください。

男性は大きなプレッシャーにさらされています。ですから、一日のハードな仕事を終えて家に帰ってきたときに、あなたが彼の好物であるトマトと大豆の煮込みを作ってくれたのを見ると、彼はきっと感動し、前向きなエネルギーが湧いてくるでしょう。