かぼちゃとチキンの焼き飯の作り方

現代では、生活や仕事が忙しく、ストレスがたまっています。多くの人が食生活の規則性に注意を払わず、さまざまな病気を引き起こします。1、2品の健康的な調理法をマスターすれば、おいしい味を楽しむだけでなく、体の栄養を補い、体を健康にすることができます。エディターと一緒にミルキーかぼちゃとチキンの焼き飯の作り方を学びましょう

1. 鶏肉を切り分け、料理酒と澱粉で10分間マリネします。

2. かぼちゃの皮をむき、切り分けます。

3. フライパンに油を熱し、マリネした鶏肉を加えて炒めます。鶏肉が白くなったら、かぼちゃを加えてさらに5分炒めます。

4. ご飯を加えて炒めます。

5. ご飯が炒め終わったら牛乳を注ぎ入れ、中火～弱火で5分ほど煮込みます。牛乳を入れると底がくっつきやすくなるので、絶えず炒めます。

6. かぼちゃが柔らかくなったら、塩とチキンパウダーを加えて味付けします。

7. ボウルまたは深めの耐熱皿にご飯を入れ、細かく刻んだモッツァレラチーズを散らします。

8. ベーキングボウルをオーブンの下段中段に置き、チーズに色がつくまで180度で7～8分焼きます。

かぼちゃと鶏肉のミルク風味焼きご飯は丁寧に作る必要があり、手順を熟知していれば、自分の細心の注意を払って間違いなく最も特別な味を作り出すことができます。