ヘチマミートボールの作り方

よく友達が家に来るのに、いつも外食に連れて行く。これはとても失礼ではないですか？さらに、自宅で食べることができれば、より健康的になります。したがって、友情と健康のために、料理のスキルを習得する必要があります。それでは、ヘチマミートボールの作り方をお教えしましょう。

1. ヘチマの皮をむき、切り分けます。

2. 鶏肉のミートボールを脇に置いておきます。

3. ニンニクをスライスし、マッシュルームを洗ってスライスします。

4. フライパンに少量の油を注ぎ、ニンニクのスライスを炒めます。

5. 次に、切ったヘチマを加えて炒めます。

6. ヘチマが少し柔らかくなったら、キノコを加えて炒めます。

7. 鶏肉のミートボールを加えます。

8. 少量の塩、砂糖、チリパウダー（辛いものが苦手な方はオプション）、チキンエッセンスを加え、よく混ぜてお召し上がりください。

健康的で栄養価の高い食事は調理から始まります。今日ご紹介したヘチマミートボールの作り方を、あなたもぜひ覚えてください。自分で作ってみて、おいしい料理を食卓に並べましょう。