便秘に効く果物は何ですか？

便秘は肛門の皮膚に損傷を与えやすく、時には重度の出血につながるため、患者にとって非常に不快です。便秘の発生は患者の食生活に関係していることが多いため、便秘を治療できる果物をもっと食べれば、効果はさらに高まります。便秘の治療によく使われる果物としては、柿、梨、バナナなどがあります。

柿

最近では、柿は市場で非常に人気のある果物です。実は、柿は美味しさだけでなく、痔の予防にも効果があることも知っておくべきです。伝統的な中国医学では、柿は渋みがあり（ただし、簡単な加工をすれば渋みは消えます）、性質が冷たく、固まりを柔らかくして散らし、熱と乾燥を取り除き、脾臓を強化して体液を生成する効果があると信じられています。そのため、便秘の予防、便秘や出血の緩和などに非常に効果的です。さらに、柿は高血圧や動脈硬化を和らげる効果もあります。

梨

痔の予防と治療の観点から見ると、梨はバナナと同様に水溶性食物繊維が豊富ですが、水分も多く含んでいます。そのため、梨をたくさん食べると便通をスムーズにすることができます。また、痔の患者がこの秋に手術を受けた場合、梨は痔の手術後の瘀血の拡大を軽減することもできるため、第一選択肢となります。また、リンゴ、豆、オート麦なども痔の予防に良い効果があります。最後に、劉磊氏は、ドリアン、ライチ、リュウガン、ザクロなどの果物は性質上、温かくて辛いので、痔のある友人はこれらの果物をあまり食べないようにすべきだと強調した。

バナナ

バナナには水溶性食物繊維が多く含まれているため、優れた下剤効果があることが研究によって確認されています。研究によると、水溶性繊維は消化管の細菌叢の生態を調節するだけでなく、有益な細菌の増殖を助け、有害な細菌の増殖を抑制し、消化管の調節に役割を果たすことがわかっています。したがって、もしあなたの友人の中に、便が乾燥していたり​​、排便するために強くしゃがまなければならない人がいたら、もっとバナナを食べたほうがいいでしょう。